年前我参加了单位组织的一场哈尔滨拓展训练营活动，这次活动让我重新认识到了自己的不足，看到了团队建设的短板，体验了全力以赴带来的成功，也感受了不努力就会失败的挫败感，总的来说这是一个非比寻常的体验，让我和我的团队迅速成长起来。本次哈尔滨拓展培训是由悦程企管承办的，他们细致的服务，暖心的举动，专业的素养让人折服，也感谢人资部门的努力。

我们坐了半个小时的大客车就来到了哈尔滨拓展训练基地—长岭湖拓展训练基地，这里山青水绿，让人心旷神怡。当我们踏入拓展基地的大门，就感受到了来自教练的问候：所有学员大家早上好。我们的回答就显得杂乱无章了，但是经过教练的几次纠正，我们就能整齐划一的像个正规军了。接着我们进入会议室，进入了拓展训练的第一个项目-破冰起航。这是一个团队组建的环节，这个环节让我们体验到了教练的幽默风趣，也体验了团队凝聚的氛围。

本次哈尔滨拓展让我印象最害怕的项目就是“高空单杠”，这个项目对于我这样有点高血压的人来说，是一种极大的挑战。当我望着那8米高的小平台，我已是浑身发软，腿也随着微风瑟瑟发抖。再看看那高高的单杠，在高空中万一抓不住怎么办？种种顾虑汇成恐惧的海洋，我坐在小凳子上坚决不参加这个项目。在教练和大家的鼓励下，我终于完成了历史性的跨越。

通过这次哈尔滨拓展培训活动，让我们团队的凝聚力有了空前的提升，让我们的心又重新凝聚到10年前的状态。