近日，我们有幸参加了一场别开生面的哈尔滨拓展训练项目——健球团建活动。这个活动以健球为主要道具，通过比赛和挑战，为我们带来了独特的体验。在这里，我愿与大家分享一下我的心得和体会。

这是一个独特的团队比赛项目，唯一一个三只团队同时进行的项目。比赛规则如下：每只团队派出四名队员参赛，三只团队共有12人在场内。健球是一个1.5米的充气大球，比赛过程中，四名队员需要同时触球后才能发起进攻。在进攻时，四名队员要一起喊被攻击团队的衣服颜色，如果被攻击的团队没有接到球，则其他两只团队获得1分。首先达到11分的团队将获得胜利。

通过这个独特的比赛规则，我们锻炼了团队的凝聚力和执行力。首先，比赛要求四名队员同时触球，这就要求我们必须紧密协作，保持默契和配合。我们需要相互信任，并在合适的时机进行动作，以确保球的传递和进攻的成功。这种紧密的合作让我们更加了解彼此，提高了团队的凝聚力。

其次，在进攻时，我们要一起喊被攻击团队的衣服颜色，这不仅考验了我们的反应能力，也加强了我们的团队协作和沟通。只有当我们齐心协力，喊出正确的颜色，才能获得进攻的机会并得分。这个过程中，我们需要快速做出决策，并迅速行动，充分展现了团队的勇气和毅力。

通过这次哈尔滨团建活动，我们不仅提升了团队的凝聚力和执行力，也锻炼了团队成员的勇气和毅力。在比赛中，我们需要全力以赴，不畏困难，勇往直前。只有在团队的支持和合作下，我们才能取得胜利。这次活动使我们深刻体会到了团队合作的重要性和集体智慧的力量。

此外，在哈尔滨拓展活动结束时，我们老总发表了重要讲话。他赞扬了我们在比赛中展现出的拼搏精神和团队合作的精神，并鼓励我们将这种精神融入到我们的工作中。他强调，团队的力量是无穷的，只有团结一心、共同努力，我们才能在竞争激烈的市场中取得更大的成功。

通过这次哈尔滨拓展训练活动，我们深刻认识到了团队的力量和合作的重要性。我们意识到团队中每个人的作用和责任，明白只有紧密合作、相互支持，我们才能取得更好的成绩。我们共同面对挑战，共同追求目标，以团队的力量超越个人的局限，展现出了团队的无限潜能。让我们将这次健球团建活动的收获和体会融入到日常工作中，持续发扬团队合作和拼搏精神。相信通过我们的共同努力，我们的团队将更加凝聚，更加强大，为公司的发展创造新的辉煌！同时一并感谢哈尔滨拓展训练公司的教员，他们不仅知识渊博，而且非常善于沟通。