拓展训练活动对团队的建设和发展，有着战略性的作用和意义。拓展训练作为一种体验式的培训活动，强调的是经历的过程，通过各种活动的开展来实现学习和掌握技能的过程。企业通过开展团队拓展训练营，有利于企业团队的建设，对于强化团队合作意识，提升团队凝聚力，还可以在一定程度上实现员工之间的情感的沟通，提升团队成员之间的信任与责任。

作为哈尔滨拓展的经典项目“信任背摔”，就是一个很好的团队信任提升课程。这个项目要求参与者站在1.5米的高台之上，双脚并拢，身体笔直地倒下，然后由参加保护的队员接住。整个拓展训练过程中，一些学员由于恐高，无法真正地信任团队，倒下的过程中出现弯曲，最后导致项目挑战失败，而另外一些学员由于能够相信团队，所以能够很好的完成任务。哈尔滨拓展训练通过营造信任的环境去激发学员之间彼此的信任感，让团队成员之间彼此支持、鼓励、关怀，让队员信任团队，让团队成为学员可以依赖的港湾；通过队员之间的身体接触，让学员之间在接人与背摔之间进行角色互换，培养学员换位思考的意识。