之前参加了一场哈尔滨拓展训练，这次活动让我眼前一亮。我们踏着清晨的阳光来到了哈尔滨江北国防教育基地，让他们尽快相互认识，消除彼此之间陌生的隔阂，促进沟通了解及培养他们的团结合作精神。哈尔滨户外拓展训练，旨在发扬大家吃苦耐劳的精神，提升团队协作能力，培养团队默契程度。这种培训是让团队所有人都有责任感，让团队成员能够为了团队目标而不懈努力。

　　我参加的第一个哈尔滨拓展项目是信任背摔，每一个人都站在1.5米高的台面上，背身站好、笔直倒下，下面的队友用双臂组成一个人床，倒下的时候就可以安全了。这个项目主要是培养团队成员之间的信任，如果你信任你的团队，那么你敢于倒在人床上，如果你不信任你的团队，那么你就可能一屁股坐下去，这样不仅不利于大家接你，还可能给自己造成危险。当你笔直倒下去的时候，你就能感受到团队力量，这种力量会让你感觉到非常温暖，相信而敢于托付的力量。这就是信任！而后，我们又做了高空挑战—空中抓杠、挑战NO.1、急速60秒和毕业墙，这些项目都需要团队协作，单凭某个人是无法完成的。