日复一日地重复工作，如何控制情绪和团队合作的氛围显得尤为关键，往往是帮助同事前进的最重要因素。我从哈尔滨拓展教练那里学到五个因素：理解、培育、表扬、感谢、帮助，通过这五个因素，改变了我的思维方式，让我去应用，这才是真正印证了“改变比别人容易”这句话的大学关系。

以前，我有先入为主的观念，认为某人的协调性和态度很差，经常将这些人排除在团队之外，直到听到哈尔滨拓展训练王老师的课程，“对手会用自己的利益来反映他们的个性”和“差异”往往会影响人们的行为。我认为应该从下面三个方面做起，1.像别人一样对待自己（正常的心） 2. 像自己一样对待别人（同理心） 3. 像对待别人一样对待别人（尊重）。

李教练的课程更加引人入胜，他可以不使用之前的概念和教学结构，让学生更接近实践。最令人欣慰的是，小组讨论练习结束后，蓝教授将亲自来一场精彩的真人秀。每个部分的措辞都非常精确和引人入胜！它真的很有用。也建议这个课程可以多花点时间学习。

张教练的项目管理课程激发了我对团队协作的兴趣。为了继续学习和深造，我还参加了哈尔滨拓展训练的其他相关课程，希望能更上一层楼。

通过小组讨论和分享的教学性质，让学习者更接近实践；来自不同工作场所的同伴可以产生意想不到的结果，真正能开阔视野，拓宽知识领域。

感谢哈尔滨拓展公司全体员工和老师们的无私奉献。可以在短短几天内将20-40年的宝贵教学经验应用到我身上，让我从您丰富的知识资源中受益。