如何在与不熟悉的陌生人进行高效沟通？如何与陌生人在短时间内建立彼此的信任？我相信这是困扰众多宅男的头号问题。笔者以前也有这种社恐症，后来一次偶然的机会我参加了哈尔滨拓展训练教练员认证的培训，这次认证一共是5天的时间，在这5天的时间里不仅要跟陌生人借钱，还有跟陌生人一起吃饭、完成各种挑战。可以说正是这5天的时间，改变了我的社恐问题。

如果你不敢直接跟陌生人聊天，那么我推荐你可以先在网络上跟陌生人聊天。简单的说就是通过社交软件，比如陌陌、抖音等社交软件，尝试给陌生的博主留言，为了给你要见的人留下一个好印象，包括大量关于你过去的职业成就等信息是有意义的。

如果你以这种方式在社交网站上打下了基础，即使你不擅长与人交谈或害怕这样做，面对面的交流也会有惊人的效果。如果你觉得你缺乏沟通技巧的问题困扰着你，而且你一直在浪费你的意志力，那么立即起来做一些事情来解决这个问题是更有建设性的。

当然，在现实世界中认识人并不是故事的终点，我们需要更进一步，提高我们的亲密程度，然后才能将我们的关系发展到可以称之为人际关系的程度。这样你就会发现原来跟陌生人沟通也不难，原来你也可以成为沟通达人。

参加哈尔滨拓展不仅可以提高你的沟通技能，还可以最大限度地扩展你的人脉。