参加哈尔滨拓展训练公司的活动，有时我们不可避免地会束手无策——这没关系。如果我们能够坦诚地进行艰难的对话，有效地和支持性地管理我们的压力，并在我们不这样做的时候掌握主动权，我们会更健康、更快乐。无论是与我们的工作人员一起围在篝火旁，还是与家人一起围在餐桌旁。

知道如何在自己和他人身上识别出一种特定的沟通方式、如何回应以及这种沟通方式的根源是什么，这将加强您家庭中的关系，并加深相互尊重、倾听和重视的感觉。

以下是哈尔滨团建公司总结的沟通方式和适当的应对策略。帮助您获得同情心、成为更好的沟通者并建立同理心，收获真正的理解与支持。

在描述这些沟通方式时，我假设最好的意图。它提醒我，每个人都是人。认识到通常当一个人以其中一种方式进行交流时，它只是冰山一角，这也很有帮助。这种行为来自更深层次的担忧或感觉。消除这一点需要时间，建立关系是努力实现更健康沟通的关键。请记住，回应也是沟通。

当情绪高涨而冲动控制力低时，种类型的交流很常见。它也可能来自一个人感到受到威胁，需要保护自己或他人，或者在这种情况下感到缺乏力量。当我看到别人或我自己的攻击性行为时，我喜欢提醒自己，这是因为那个人对这个话题充满热情，即如果他们的孩子回家晚了，他们大喊大叫，他们就是在释放压力，因为担心他们。

最好的回应方式（当然，当你没有感到迫在眉睫的危险时）是保持冷静，让他们释放并专注于你在那一刻的存在。积极的沟通往往是压力的高潮。在这些情况下很难合理化和妥协。在爆炸后给人时间放松和重置。一旦足够的时间过去了，双方都处于一个更扎实的顶空，聚在一起谈论它。

积极的沟通者：识别造成的伤害可能会有所帮助。没有人喜欢被大喊大叫或被贬低，如果不承认权力差异，你就无法继续前进。讨论导致激情表达的事情，并与您的支持系统一起集思广益，以帮助调节您的挫败感。

回应者：明确他们的沟通方式如何影响你，当你与他们重新组合时，围绕尊重的沟通习惯建立界限。如果存在任何攻击性，必要时将自己移开。继续谈论这些行为以及它们的原因和来源。

 因此，参加哈尔滨拓展训练公司的课程，可以有效提高沟通能力。