建议孩子们每天有多少户外时间？

够三个小时吗？如果您正在寻找科学的、专家认可的答案，请不要再阅读了。经过哈尔滨拓展训练公司的研究发现：儿童需要每天3小时的户外活动——这个数字与其他儿童发展专家的建议一致。

哈尔滨拓展公司研究发现：对于许多人来说，考虑到孩子们已经花费大量时间在他们日益策划的生活中普遍存在的其他活动上，三个小时似乎是一项不可能完成的任务。

然而，对于许多人来说，考虑到孩子们已经在学校度过的时间、完成家庭作业、参加体育/音乐/爱好以及在他们日益策划的生活中普遍存在的其他活动，三个小时似乎是一项不可能完成的任务。

如果我们将这三个小时与其他一些关于孩子如何度过时间的数字保持一致，会发生什么？

哈尔滨拓展训练公司经过调查发现：

中国儿童平均每天在屏幕前花费 5-8 小时。

中国儿童平均每天花4-7 分钟进行非结构化的户外游戏。

超过一多半的青少年从未爬过树。

孩子的心灵属于户外

如果孩子们没有以一种非结构化的方式在户外度过时光，那么他们长大后就不会欣赏或理解如何构建混乱的生活。

这里的关键是非结构化的，这意味着不受特定规则、人员或限制控制的户外活动。想想爬过栅栏，进入树林建造堡垒，和你的朋友在小溪中寻找奇怪的生命形式。电子游戏是非结构化游戏的对立面；虽然您可能觉得自己是宇宙的控制者，但实际上必须遵守游戏创建者规定的规则。

如果孩子们没有以一种非结构化的方式在户外度过时光，那么他们长大后就不会欣赏或理解如何构建混乱的生活。

在户外玩耍的孩子在以下方面表现更好：

创造力和想象力。地上的棍子变成海盗的弯刀；倒下的树成为通往另一个世界的桥梁；山顶变成了食堂，所有邻居的孩子都在这里聚会交易和交谈。孩子们不是通过节目、游戏或书籍来决定他们的世界，而是学会决定自己的规则。

批判性思维技能。在有环境教育部分的学校里，孩子们往往在数学、阅读、写作、听力和批判性思维方面表现更好。

在户外玩耍可以培养孩子的协调性和力量，并使他们面临可以克服的挑战。跳过小溪，在暴风雨中幸存下来，然后爬树。所有这些都向孩子证明了他们内心的力量。

在多人游戏、短信和抖音的世界中，很容易假设我们的孩子比以往任何时候都更加紧密。虽然你可能是对的，但他们并没有以最重要的方式联系：面对面，在自然环境中一起工作。

孩子们需要以最重要的方式联系：面对面，在自然环境中一起工作。

在西方，我们经常认为健康是身体和心灵的领域。但同样重要的，虽然不那么容易看到和研究，是一个人的精神健康。

拓展训练的创始人库尔特·哈恩 (Kurt Hahn) 在他的一生中观察到青年人的同情心有所下降。他将这种同情心的下降描述为“精神上的死亡”，并将其归因于现代生活的不合时宜的匆忙。

哈尔滨拓展训练源于Hahn 的教育理念：相信身体健康、工艺、自力更生和同情心可以源于户外体验。

这种信念并不是 Kurt Hahn 独有的。日本的实践shinrin-yoku或森林沐浴，被用作心理疾病的真正解毒剂。澳大利亚原住民在丛林中漫步，以在日益工业化的景观和回归与传统精神根源的联系之间取得突破。斯堪的纳维亚人接受friluftsliv或“露天生活”的概念，即使在严冬的深处也是如此。

我们需要在外面。孩子们需要在外面。这对灵魂有好处。

在一个花在屏幕前的时间是户外时间的两倍的世界里，我们是否正在培养我们的孩子和我们自己的户外活动？我不确定，但我确实知道这一点。当被问及孩子应该在户外度过多少时间时，我可以自信地回答：

你永远不会花足够的时间在户外。