"哈尔滨拓展训练的奇妙之处在于”，从事哈尔滨拓展训练的张教练说，"它们为学员提供了一个发展情感和身体复原的机会，他们随后可以在需要的时候使用这些复原力，而且知道他们可以战胜身体和精神上的疲惫。

"当他们在参加哈尔滨户外拓展训练课程中，有时会有一场暴雨，学员的防雨篷布下垂了，但他们不想处理它，但又必须站起来，对正在发生的事情负责。这可以通过各种方式表现出来：在工作中，在大学里，或者在心碎或意外的损失中。"  

哈尔滨拓展训练公司张教练说，他认为我们教的主要内容是复原力和同情心--面对那些意外挑战的复原力，以及对自己和对方的同情心，因为一起度过这些挑战要容易得多。当小组错过了一个转弯，小组的指导员退后一步，让学员引领导航时，假设他们错过了一个转弯，突然有人认为小组不在他们想去的地方。小组中的一些成员没有意识到他们偏离了轨道，一些人不相信，而另一些人则深信不疑。接下来，指导员们会评估情况。这个小组需要挑战吗？我们应该让冲突发生吗？组员们在规划路线时是否一起工作？另外，天马上就要黑了，大家已经背着沉重的背包走了几个小时。大家都很累，也很饿。也许学员们需要一个提示："你最近看了地图吗？"或者 "还记得你是如何谈论那个岔道的吗--你之前看到了吗？" 教员们在当下处理这些挑战，使情况不至于变坏，所有这些努力都是为了让学员 "安全地捣乱"。

在参加哈尔滨拓展训练课程中，我们会在很多时刻遇到一些问题，这些问题都是突如其来的。例如在打包食物和在野外卸货之间的某个地方，面包不见了。没有人意识到这一点，直到他们开始为野外的第一顿午餐掏出食材。现在他们可以发挥创意了。例如，没有玉米饼？把你的卷饼变成卷饼碗。张教练说："这些时候，我试图提醒我的学员，我曾经听到过一句话：'如果你今天过得不好，那就好好过。这归结为对自己的观点负责，而不是指责他人，这是一个非常有用的技能。"

冲突可能会让人感觉不舒服，但为了团体和处于冲突中心的个人，通过冲突工作可能是非常进步的。"这是生活中任何挑战的另一个代表，"拓展张教练说。"如果你有冲突，最好的事情是创造一个空间，让人们觉得他们可以安全地表达他们的感受，这样人们就可以真正地通过它。这种期望必须从拓展课程的第一天开始。" 归根结底，如果有冲突，这意味着两个或更多的人不在同一条船上。创造时间和空间让人们听到自己的声音是另一项需要学习的重要技能。

为了帮助平衡艰苦的工作，组长和组员之间可以轮流工作。在这里，每个人都在一起工作，考虑到他们的个人需求和集体目标。以划船为例，可以决定一个划船班应该有多长时间。其他组员需要在船头看守，并不断向目的地航行，掌舵--如果需要的话--进行水深检查，以确保船不会陷在低水位中。划船的好处是，船走得很慢。这并不总是可取的，但它允许有更多的时间来发现野生动物和植物，可以讨论并得到一些锻炼。