哈尔滨拓展训练公司教练员认证课程将为参与者提供一份包括课程详细信息的出席证书，例如：课程名称、课程安排和时间表。此外，还可根据要求增加欧洲通行证流动证书。

主要目标

主要目标是在教师和学员学习和掌握以正确的冥想为基础的消除压力的技术的基础上，实现心理上的改变，形成积极的和整合的行为。事实上，通过冥想：技术和实践，学习正念课程将得到

- 减少学员的动力不足。

- 减少有情绪困扰的学员的数量。

- 促进教师在学校关系和成就动机方面的情绪管理、同理心和价值观工作。

- 促进学员成为一个有自我意识、平衡、更强大的人，能够在尊重他人的同时设定目标。

- 处理歧视、欺凌和预防暴力的问题。

在个人环境中的好处：

- 减少劳动和工作压力。

- 提高教师和学员的情商。

- 自我控制、尊重和爱、同理心、公平和对他人的关心。

- 提高自尊心和创造力。

- 适应和促进变化。

在组织范围内的好处：

- 在学校创造一个良好的环境，发展社会、公民、跨文化、批判性思维和情感能力。

- 促进和平、调解、防止欺凌和融合，虽然

- 以积极的方式刺激多样性和减少歧视。

- 通过改善学校社区之间的关系，促进社会的包容性。

- 在学校实施情感教育，提高学员的情感能力和行为技能。

- 提高沟通质量和团队工作能力。

- 提高解决冲突和决策的能力。

- 新的教育方法和提高学术成果。

在哈尔滨拓展课程的各个环节中，会有一些主题：

- 正念是什么：正式和非正式的正念。

- 练习正念。

- 意识三角。

- 正念的8种态度。

- 成功冥想的六个技巧。

- 让心灵安定下来。

- 冥想的好处：减少压力。

- 青春期和变化。

- 管理你的目标.

- 正念与情绪。

- 情绪智力.

- 情绪调节。

- 情绪的敏捷性.

- 正念练习.

- 自我意识.

- 自我怜悯.

-正念活动.

- 冥想练习。

- 日常生活中的正念练习。

- 如何在学校和生活中实施正念。