在哈尔滨拓展训练课程中，你会学到很多像这样的技巧，还有很多很多。教官有丰富的经验，喜欢分享技巧，帮助你在户外活动中变得舒适和有能力。

无论你想在沙漠（例如通辽沙漠）、山区（帽儿山或者香炉山）学习安全的越野旅行，都是十分必要的。

拓展训练在整个大陆的许多壮观的荒野地区提供背包旅行课程。在任何哈尔滨拓展训练课程中，你都会学到基本知识：搭建住所、点燃火炉、营地工艺、用地图和指南针导航、在野外烹饪和野外旅行。

肚子饱了，篝火熄灭了（如果你有的话），住所搭好了，食物挂好了，水也净化了，该是过夜的时候了。你的下面是你的地布或帐篷，还有你的睡垫，可以隔绝寒冷的地面。依偎在你的睡袋里，如果外面很冷，就把睡袋拉紧在你的脖子上。考虑把你的一些衣服放在睡袋里睡觉。它们可以填补可能变冷的空间，或者帮助你的身体保温。

提示：用折叠的衣服（如羊毛衫）或塞满柔软物品的袋子做一个舒适的枕头。将你的头灯或手电筒放在附近，以防你在夜间需要起床。

你将在实践中学习，通过打绳结和生火，在你周围的森林和山脉中应用你的指南针。你将学习如何保持清醒，如何防止受伤和不留痕迹。你将向户外教育领域的专家学习，并在此过程中结识新朋友。

继续阅读下面的一些有用的背包旅行清单，以帮助你做好准备。

十大必需品

水

雨具

地图

指南针

零食

遮阳帽

太阳眼镜

多层衣服

头灯或手电筒

起火器/打火机或火柴

你的基本检查清单： 适应你的天气和其他条件

衣服：基础层、中层、绒毛外套

速干裤、长裤

温暖的帽子

雨衣

头巾

遮阳帽

火柴

净水

地图

指南针

水瓶

盥洗用品（防晒霜、牙刷和牙膏、发刷、卫生纸、小肥皂）。

杯子和勺子

头灯和备用电池

地毯

睡垫

睡袋

帐篷或帐篷（带绳）。

急救用品（鼹鼠皮、创可贴、胶布、抗生素软膏、Ace绷带）

修理包（少量卷在铅笔上的胶带，针/线，尼龙补片）

食物和热饮

炉子和燃料

带盖子的锅

勺子