记得不久以前参加过一场哈尔滨悦程拓展训练公司组织的哈尔滨拓展训练活动，这次活动让我真正地发现了自己身上存在的各种毛病和问题，以前觉得自己是非常具有团队精神的，跟同事们之间的沟通不存在任何的问题，会很好地处理同事关系。但是，通过这次哈尔滨拓展训练，让我懂得了人不能太自满，应该时刻保持着谦卑的心态，在说话办事的时候要时刻考虑别人的感受。

这次哈尔滨拓展训练让我印象深刻的项目就输高空抓扛，这是一个挑战心里极限的项目，对于树立自信心有着非常重要的作用。项目要求我们每个人都要爬上一个8米高的铁柱，柱子上有个直径为20厘米的圆盘，双脚踩在圆盘上以后，要纵深跃起，抓住前面一根接近2米高、一米远的杠子。虽然全身穿着非常安全的保护衣，还有一根动力绳绑在身后，但是当我站到高空上的时候还是瑟瑟发抖，始终不敢起跳。在在队友、教练鼓励下，最终我成功抓着了杠子。虽然这个过程让人非常恐惧，但是一想到其它的队员总在不断地为你加油、打气，为你指导、欢呼，心理总是暖暖的，只有你真正的参与其中，才能深刻地体会到团队的鼓励与支持。

通过这次哈尔滨拓展，让我懂得了每一次前进，都需要得到别人的鼓励和喝彩，所有的压力将化成前进的动力，这就是团队的魅力，感谢公司给我这样一次机会。