打磨出你的领导韧性

培训计划的主要部分是加强逆商。首先，您可以有意识地观察逆境发生时的反应。然后尝试将不同的要素付诸实践，例如采取步骤改善情况，或尝试不让问题进一步扩大并影响各个层面。确保充分利用可以改善这种情况的任何技能。

在“内在游戏”中获胜

在研究了许多运动员和管理人员之后，哈尔滨拓展训练基地主管艾伦提出了“内在游戏”的概念。他发现，在关键时刻，人们管理思想的方式会极大地影响他们的绩效。

实际上，所有领导者都在不断地进行内在游戏：建设性和破坏性的思想，态度和信念仍然处于僵持状态。即使他们感觉不到，获得或失去这两种能力也会影响领导者的行为和表现。其中，逆境是影响这场比赛的强大力量。例如，如果您的头上有噪音，例如自我怀疑，自我限制，注意力不集中或一丝恐惧，都会影响您的良好决策。

为了在内在游戏中获胜，您必须设法减少干扰，降低噪音，重新集中精力，重新展开完整的内部对话，采取行动并取得良好的成绩。例如，哈尔滨拓展训练基地行政主管艾米曾说过，在她举行的一次会议上，她进入董事会后，她没有坐得太久就离开座位，坐在离CFO最远的座位上。坐下后，她立即对此感到遗憾，并且消极的想法消失了，因为她知道作为主管的这一举动损害了她的信誉。当内在游戏开始时，艾米采取了各种措施来快速消除噪音并恢复信心。她坐直，轻轻地将手臂放在桌子上，释放表情，并缓和脖子和肩膀的僵硬。然后，她说了第一句话，语气坚定，说话时没有任何负面想法，因此会议中没有人会注意到。一些小的但非常集中的动作，例如笔直地坐着，有自信的声音等，通常可以使内在的噪音平静下来并接受逆境，这是赢得内在游戏的关键。

因此，哈尔滨拓展训练基地主管艾伦认为，在逆境中，不用慌张，先稳定住自己的情绪，再伺机改变。